Sportliche Aktivitäten gehören zu den Dingen, die in unserer leistungsorientierten Berufswelt oft in den Hintergrund rücken. Es fehlt die Zeit oder Lust oder es ist ganz banal einfach zu anstrengend. Irrtum!
Am Erlebnis den eigenen Körper erfahren. Wir bewegen uns in reizvoller Natur, auf Rädern, Rollen oder zu Fuss oder bleiben Indoor in geeigneten Räumen, mit oder ohne Gerät.
Willkommen auf meiner Web Seite "Personaltrainer SCHONGAU"!
Schauen Sie sich um und finden Sie genau die richtige Variante für gesunde oder gesundheitsförderliche Bewegung - indoor oder outdoor -.
Fit werden und Fit bleiben +Spaß haben!
... ich helfe Ihnen dabei!
Wenn Sie schon konkrete Vorstellungen haben, dann rufen Sie mich an oder nehmen unverbindlich mit mir Verbindung über mein Kontaktformular auf und wir sehen weiter!
Ich setze mit Ihnen beim Krafttraining mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Slingtrainer oder unter Einsatz Ihres eigenen Körpergewichts einen bestimmten Reiz, der Ihre Muskeln wachsen lassen.
Gerade im Alter 50+ sollten Sie auf Ihre körperliche Beweglichkeit achten und Ihre Muskulatur stärken. Nur so lassen sich alterbedingte Krankheiten wie z.B. Osteoporose vorbeugen.
Als Mutter ist es gerade während und auch nach der Schwangerschaft wichtig, sich fit zu halten. Regelmäßige Bewegung verbessert Ihre Gesamtkonstitution. Sie bleiben beweglich und Sie fühlen sich dabei gut.
Ihre Mitarbeiter beklagen sich über Rückenschmerzen oder zu wenig Bewegung? Mit mir können Sie Ihre Mitarbeiter fördern. Ich komme zu Ihnen und bewege Ihre Mitarbeiter vor Ort.
Bei dem Ziel Gewichtsreduktion, arbeite ich mit dem hoch intensiven Intervall Training (HIIT). Unterstützende Beratung zu einer gesunden, ausgewogen Ernährung ist mit ein Inhalt dieses Trainings.
Auch unter CORONA immer Im Einsatz Ihr Coach ist geimpft, geboostert und genesen. Zum Training können auch Ungeimpfte sich anmelden jedoch zum Training muß ein negativer Test vorliegen. Kann auch ein Selbsttest vor Ort sein. Auf Grund der Coronasituation kann zur Zeit nur ein Einzeltraining stattfinden. Ich passe mich aber den Coronaveränderungen flexibel an. Bei Fragen einfach anrufen oder E-. mail Anfrage und ich kann zur Klärung beitragen.
15.03.19 - Schwitzen fürs Schafott!
Münchner Merkur - Schongau - Henkerstochter: Schwitzen fürs Schafott Im Sommer ist es wieder soweit. Da stehen die Mitglieder des Theatervereins Treibhaus mit vielen Statisten beim Henkerstochter-Schauspiel auf der Bühne. Das jeden Abend über mehrere Tage. Damit den Schauspielern dabei nicht die Puste ausgeht, werden sie körperlich fit gemacht. Drillmaster Rainer Lindner lässt grüßen. Schongau – Es ist Freitagabend im Fitnessstudio „Fit 4 Fun Factory“ in Schongau. Dort soll für zwei Stunden jede Menge Schweiß fließen. Für eine ganz besondere Gruppe. Der auffallenden Hüne im Gymnastikraum ist wahrlich nicht zu übersehen. Gesunde braune Körperfarbe, ein Hauch von Bundeswehr als Sportbekleidung, silberweißer Bart, sympathisches Lächeln. Nicht zu übersehen der drahtig muskulöse Oberkörper. Auf dem Oberarm erscheint der tätowierte Skorpion drei Stufen gefährlicher, so prall gefüllte ist er. Dieser Körper gehört Rainer Lindner (60), der als Personal-Trainer in diesem Studio zuhause ist. In langen Jahren... mehr
Jeden Montag und Mittwoch von 9.30 Uhr bis 11 Uhr... Personaltrainer Rainer Lindner bekämpft mit uns aktiv den Schweinehund. Anmeldung erforderlich! LG LENA Lena Kaufmann-Friedberger.
20.05.17 - Neueste Bewertung
Eigentlich waren nur vier Wochen Training zur Vorbereitung für mein bevorstehendes Fitness-Shooting geplant. Diese vier Wochen waren die härtesten, die ich je erlebt habe! Doch mit Rainer als Trainer konnte ich über meine Grenzen gehen, meinen Körper optimal definieren und meine Fitness erheblich steigern! Rainer überzeugt mit höchster Professionalität, einem einmaligem Training und jeder Menge Spass, so dass es einem nie langweilig wird und man mit Freude, sowie hochmotiviert seinem Ziel entgegenstrebt! Nun, ich bin immer noch bei Rainer zum Trainieren, und mittlerweile könnte ich mir keinen besseren Trainer mehr vorstellen! Wer seine Ziele zu 100% erreichen will, ist bei ihm bestens aufgehoben! An dieser Stelle; vielen Dank, Rainer, Du bist der beste Personaltrainer, den es gibt! LG SANDI Sandi K.
13.07.16 - Hanteln und Schwert!
Münchner Merkur - Schongau - Training mit Hanteln und Schwert Sport ist Mord – ein Motto, das für die Darsteller der Henkerstochter sicher nicht mehr zutrifft. Um auf der Bühne fit zu sein, absolvierten sie ein anspruchsvolles Trainingsprogramm. Auf der Henkerstochter-Bühne geht es hoch her. Es wird gekämpft, gefochten, zugeschlagen. Hinfallen, Aufstehen, ein schweres Schwert schwingen. Alles Dinge, die eine gewisse körperliche Fitness erfordern. Einen professionellen „Quäler“ brauchte man nicht lange zu suchen. Henkers-Darsteller Dominik Nierer, der in den Ferien in einem Fitness-Studio jobbt, stellte den Kontakt zu Rainer Lindner... mehr
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Bewertungen
Endlich wieder ein Trainer ,der einem wirklich weiter hilft. So kann man sein Training viel effektiver gestalten. Das Zirkeltraining ist suuuper!
Michaela
Mein Ziel ist Gewichtsreduzierung und Muskelaufbau. Das Training ist super. Nach 6 Wochen bereits sehr guter Erfolg. Der Trainer motiviert und gibt klasse Anweisungen. Ich behalte dieses klasse Training bei, denn hier bin ich in guten Händen.
Robert K.
Mit Spaß, Freude und viel Verständnis baue ich mit Ihm dauerhaft meinen Körper und meine Gesundheit auf. Konditionell war ich total am Boden. Jede Woche erfahre ich deutliche Besserung. Vielen Dank dafür.
Dirk A.
Ein toller Trainer, der mich mit Können, Spaß und Disziplin motiviert etwas für meinen Körper zu tun. Dafür danke ich Ihm recht herzlich
Ulli M.
Endlich ein spitze Ganzkörpertrainig in reizvoller Natur. Absolut lohnenswert.
Susanne L.
Mega anstrengend, aber geil! Es macht sehr Spaß mit Rainer zu trainieren. Er kann dir auch Supertips in allen Lebenslagen geben. Und dabei noch fit werden ist super.
Romy Sch. („Rambo“)
Rainer hat mich exzellent auf meine Polizeiaufnahmeprüfung im November 2015 vorbereitet.
Basierend auf den Unterlagen der sportlichen Anforderungen erlebte ich anstrengende 12 Wochen körperlicher Fitnessteigerung. Zielführend und unnachgiebig trainierten wir konsequent 3-4-mal in der Woche sowohl im Studio als auch Outdoor. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. Von 20 Bewerbern(darunter 5 Frauen) bestanden 5 Bewerber – darunter ICH als einzige Frau.
Ohne diese tolle Vorbereitung hätte ich das nie geschafft. Danke nochmals – sehr empfehlenswert.
Laura H.
Eigentlich waren nur vier Wochen Training zur Vorbereitung für mein bevorstehendes Fitness-Shooting geplant. Diese vier Wochen waren die härtesten, die ich je erlebt habe! Doch mit Rainer als Trainer konnte ich über meine Grenzen gehen, meinen Körper optimal definieren und meine Fitness erheblich steigern! Rainer überzeugt mit höchster Professionalität, einem
einmaligem Training und jeder Menge Spass, so dass es einem nie langweilig wird und man mit Freude, sowie hochmotiviert seinem Ziel entgegenstrebt! Nun, ich bin immer noch bei Rainer zum Trainieren, und mittlerweile könnte ich mir keinen besseren Trainer mehr vorstellen! Wer seine Ziele zu 100% erreichen will, ist bei ihm bestens aufgehoben! An dieser Stelle; vielen Dank, Rainer, Du bist der beste Personaltrainer, den es gibt!
LG SANDI K.
alternative Sporteinrichtung: ... wird bedarfsorientiert ausgewählt. Möglich sind Einrichtungen die bereits vom Kunden in Nutzung sind oder wir schlagen eine Einrichtung vor oder mieten bedarfsgerecht an.
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