infoPersonaltrainer Schongau

Rainer Lindner
Pöllandtstr. 9
86956 Schongau

 

Rainer Lindner

Tel: 0152 57 00 51 43

Email: rainer.lindner@personaltrainer-schongau.de

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Freitag, 18 Juni 2021

Personal Trainer Schongau - Bewegungsapparat aktiv halten

Sport & Fitness
Bewegen für das Figurbewustsein
Sportliche Aktivitäten gehören zu den Dingen, die in unserer leistungsorientierten Berufswelt oft in den Hintergrund rücken. Es fehlt die Zeit oder Lust oder es ist ganz banal einfach zu anstrengend. Irrtum!
Muskelaufbau und Straffung
"In shape" ist immer ein angenehmers Gefühl!
Dem Bodymass-Index ein Schnippchen schlagen.
Bewegungsapparat aktiv halten
"Sich Regen bringt Segen"!
Am Erlebnis den eigenen Körper erfahren. Wir bewegen uns in reizvoller Natur, auf Rädern, Rollen oder zu Fuss oder bleiben Indoor in geeigneten Räumen, mit oder ohne Gerät.
A+ R A-

Bewegungsapparat aktiv halten

Läufer StartKlar ist,  dass es einen aktiven und passiven Bewegungsapparat gibt!

Klar ist auch , dass der aktive Bewegungsapparat in Leistungsfähigkeit gehalten werden muss/soll. Der passive Bewegungsapparat (Knochen, Gelenke, Sehnen, Bänder) ist uns dafür zur Verfügung gestellt! "Tun" müssen nur selbst ein bisschen!

Nicht klar ist oder besser gesagt unbequem ist vielen, den entsprechendn Aufwand zu betreiben und wie sie das anstellen sollen! - Dafür bin ich da!

 

Krafttraining
Muskel spielen lassen
Ich setze mit Ihnen beim Krafttraining mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Slingtrainer oder unter Einsatz Ihres eigenen Körpergewichts einen bestimmten Reiz, der Ihre Muskeln wachsen lassen.
Training 50+
Over fivthy fit
Gerade im Alter 50+ sollten Sie auf Ihre körperliche Beweglichkeit achten und Ihre Muskulatur stärken. Nur so lassen sich alterbedingte Krankheiten wie z.B. Osteoporose vorbeugen.
MAMA TRAINING
Wie komme ich wieder zu Figur?
Als Mutter ist es gerade während und auch nach der Schwangerschaft wichtig, sich fit zu halten. Regelmäßige Bewegung verbessert Ihre Gesamtkonstitution. Sie bleiben beweglich und Sie fühlen sich dabei gut.
BETRIEBSFITNESS
Mitarbeiterbeweglichkeit
Ihre Mitarbeiter beklagen sich über Rückenschmerzen oder zu wenig Bewegung? Mit mir können Sie Ihre Mitarbeiter fördern. Ich komme zu Ihnen und bewege Ihre Mitarbeiter vor Ort.
GEWICHTSREDUZIERUNG
Die Pölsterchen aktiv retuschieren!
Bei dem Ziel Gewichtsreduktion, arbeite ich mit dem hoch intensiven Intervall Training (HIIT). Unterstützende Beratung zu einer gesunden, ausgewogen Ernährung ist mit ein Inhalt dieses Trainings.
ERNÄHRUNGSCOACHING
Ohne Mampf kein Kampf!
Ob mit Sport oder ohne Sport, eine gesunde Ernährung ist immer wichtig!

Personaltrainer Rainer (Chef)

Personaltrainer

Rainer

Personaltrainer und Leiter von "Personaltrainer-Schongau"

... anderen Menschen bei Erreichung ihrer Ziele helfen! Mehr zu meiner Person hier...

Probetraining

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Aktuelles / NEWS

15.03.19 - Schwitzen fürs Schafott!

Münchner Merkur - Schongau - Henkerstochter: Schwitzen fürs Schafott
Im Sommer ist es wieder soweit. Da stehen die Mitglieder des Theatervereins Treibhaus mit vielen Statisten beim Henkerstochter-Schauspiel auf der Bühne. Das jeden Abend über mehrere Tage. Damit den Schauspielern dabei nicht die Puste ausgeht, werden sie körperlich fit gemacht. Drillmaster Rainer Lindner lässt grüßen. Schongau – Es ist Freitagabend im Fitnessstudio „Fit 4 Fun Factory“ in Schongau. Dort soll für zwei Stunden jede Menge Schweiß fließen. Für eine ganz besondere Gruppe. Der auffallenden Hüne im Gymnastikraum ist wahrlich nicht zu übersehen. Gesunde braune Körperfarbe, ein Hauch von Bundeswehr als Sportbekleidung, silberweißer Bart, sympathisches Lächeln. Nicht zu übersehen der drahtig muskulöse Oberkörper. Auf dem Oberarm erscheint der tätowierte Skorpion drei Stufen gefährlicher, so prall gefüllte ist er. Dieser Körper gehört Rainer Lindner (60), der als Personal-Trainer in diesem Studio zuhause ist. In langen Jahren... mehr

15.12.17 - Rund um`s Kunstcafè

show10In einem Imagefilm festgehalten für für Besucher, Gäste und Freunde bereitgestellt!

21.06.17 - Aktiv im Kunstcafe

show10 Jeden Montag und Mittwoch von 9.30 Uhr bis 11 Uhr... Personaltrainer Rainer Lindner bekämpft mit uns aktiv den Schweinehund. Anmeldung erforderlich!
LG LENA
Lena Kaufmann-Friedberger.
kunstcafe_1/kk_02.jpg kunstcafe_1/kk_02.jpg Kunstcafe
Kunstcafe Kunstcafe

20.05.17 - Neueste Bewertung

show10Eigentlich waren nur vier Wochen Training zur Vorbereitung für mein bevorstehendes Fitness-Shooting geplant. Diese vier Wochen waren die härtesten, die ich je erlebt habe! Doch mit Rainer als Trainer konnte ich über meine Grenzen gehen, meinen Körper optimal definieren und meine Fitness erheblich steigern! Rainer überzeugt mit höchster Professionalität, einem einmaligem Training und jeder Menge Spass, so dass es einem nie langweilig wird und man mit Freude, sowie hochmotiviert seinem Ziel entgegenstrebt! Nun, ich bin immer noch bei Rainer zum Trainieren, und mittlerweile könnte ich mir keinen besseren Trainer mehr vorstellen! Wer seine Ziele zu 100% erreichen will, ist bei ihm bestens aufgehoben! An dieser Stelle; vielen Dank, Rainer, Du bist der beste Personaltrainer, den es gibt!
LG SANDI
Sandi K.
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13.07.16 - Hanteln und Schwert!

Münchner Merkur - Schongau - Training mit Hanteln und Schwert
Sport ist Mord – ein Motto, das für die Darsteller der Henkerstochter sicher nicht mehr zutrifft. Um auf der Bühne fit zu sein, absolvierten sie ein anspruchsvolles Trainingsprogramm. Auf der Henkerstochter-Bühne geht es hoch her. Es wird gekämpft, gefochten, zugeschlagen. Hinfallen, Aufstehen, ein schweres Schwert schwingen. Alles Dinge, die eine gewisse körperliche Fitness erfordern. Einen professionellen „Quäler“ brauchte man nicht lange zu suchen. Henkers-Darsteller Dominik Nierer, der in den Ferien in einem Fitness-Studio jobbt, stellte den Kontakt zu Rainer Lindner... mehr

 

Anschrift

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Rainer Lindner
Pöllandtstraße 9
86956 Schongau

 

Erreichbarkeit

Erreichbar für SieRainer Lindner

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Email:

rainer.lindner@personaltrainer-schongau.de

Trainingseinrichtung

alternative Sporteinrichtung:
... wird bedarfsorientiert 
ausgewählt. Möglich sind Einrichtungen
die bereits vom Kunden in Nutzung
sind oder wir schlagen eine
Einrichtung vor oder mieten bedarfsgerecht an.

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