Training "50 +"

Sport mit 50 erhöht die Chancen auf längeres Leben mit hoher Lebensqualität und Leistungsfähigkeit...

Grundsätzlich sollten Sie Ausdauer- und Kraftsport kombinieren, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Gerade ab 50 ist das Krafttraining bedeutsam, da leider in diesem Alter bei Inaktivität die Kraft schneller abnimmt als früher. 

Bereits ab 30 Jahren schwindet die Muskulatur!

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Ich denke Sie werden es nicht bereuen!